Оттава, Онтаріо, Канада · Онлайн і очно
Марія Байман
Зареєстрований психотерапевт, BA, MA
Коли життя відчувається застряглим, важким або без напрямку
Індивідуальна терапія, яка допомагає м'яко зрозуміти себе — і, коли ви будете готові, глибоко опрацювати те, що вас стримує.
Про мене
Уявіть терапевтичні відносини, в яких ви відчуваєте себе зрозумілою, підтриманою та наповненою силою — де ваші думки та емоції зустрічаються з емпатією та розумінням. Я запрошу вас дослідити свій внутрішній світ і зіткнутися зі своїми особистими викликами. Чи то тривога, депресія, горе, стосунки або навігація через життєві зміни — я пропоную чуйний супровід, щоб розкрити ваші сильні сторони.
Мій цілісний підхід поєднує глибину гештальт-терапії з гнучкістю інтеграції ACT, КПТ та EMDR за потреби. Я адаптую терапевтичний процес до ваших унікальних потреб. Моя підготовка з нейропсихології дозволяє мені надавати спеціалізовану підтримку нейродивергентним особам.
Ваш шлях особистий, і моя роль — сприяти глибшому розумінню себе, формуючи стійкість та надаючи вам сили для значущих змін. Разом ми можемо рухатися до більш повноцінного життя.
Кваліфікація
- BA, MA — Одеський університет ім. І.І. Мечникова, 2018
- Зареєстрований психотерапевт — Провінція Онтаріо #17287
- Член OAMHP #7548-G · Підтверджено Psychology Today
- Мови: англійська, українська, російська · 8 років практики
Можливо, ви впізнаєте себе тут
Ви відчуваєте відчуженість від себе або від свого життя
Зовні ви виглядаєте «нормально», але всередині щось не так
Ви відчуваєте тривогу, порожнечу або емоційне виснаження
Ви знову і знову повторюєте ті самі паттерни у стосунках
Ви не до кінця розумієте, чому відчуваєте себе саме так
Ви почуваєтеся застряглими й не знаєте, як рухатися далі
Ви хочете більшого, ніж просто впоратися — ви хочете справжніх змін
Це не обов'язково «велика травма»
Травма — це не лише про екстремальні події. Часто це про переживання, які здавалися надто складними, заплутаними або важкими для опрацювання.
Ці переживання можуть включати:
- Дорослішання з відчуттям непомітності, відсутності підтримки або самотності
- Критика, знецінення або нерозуміння
- Булінг або соціальне відчуження
- Конфлікти в сім'ї або нестабільність
- Відчуття відповідальності за інших у ранньому віці
- Переїзд, втрата відчуття приналежності або початок заново
- Болісний або повторюваний досвід у стосунках
- Хронічний стрес, тривога або вигорання
Як це може проявлятися у вашому житті сьогодні
Навіть якщо ці переживання залишились у минулому, їх вплив може залишатися з вами:
- Ви думаєте забагато, але не відчуваєте ясності
- Ви відчуваєте занадто багато — або майже нічого
- Ви прагнете близькості, але щось заважає
- Ви сумніваєтеся в собі, навіть коли ви здатні
- Вам важко довіряти або відкриватися
- Ви відчуваєте відчуженість від себе
- Вам бракує відчуття напрямку або сенсу
Що ми будуємо разом
Не швидкі рішення — а те, на що ви справді можете покластися
Емоційна стабільність
Навчитися розуміти та регулювати свій внутрішній досвід
Внутрішня опора
Розвиток більш стабільних, співчутливих стосунків із собою
Сенс та напрямок
Відновлення зв'язку з тим, що відчувається справжнім, важливим і живим для вас
Мій підхід
Травма-інформований, реляційний та орієнтований на глибину
Гештальт-терапія
Мій основний підхід. Фокусується на усвідомленості теперішнього моменту, особистій відповідальності та інтеграції розуму, тіла й емоцій.
Емоційно-фокусована терапія (EFT)
Досліджує емоційні патерни та потреби у прив'язаності. Допомагає зрозуміти, як ви з'єднуєтесь — і відсторонюєтесь — від себе та інших.
EMDR
Десенсибілізація та переробка за допомогою рухів очей. Науково обґрунтований метод для опрацювання травми — м'який, але надзвичайно ефективний.
КПТ
Практичні інструменти для виявлення та зміни шкідливих думок, які тримають вас у застої.
ACT
Терапія прийняття і відповідальності — допомагає діяти відповідно до цінностей, навіть коли виникають складні емоції.
Тілесна усвідомленість та майндфулнес
Увага до тілесних відчуттів і досвіду теперішнього моменту як шлях до глибшого розуміння себе та саморегуляції.
Терапія може бути короткостроковою (10–20 сесій) або довгостроковою, залежно від ваших потреб.
Життєві зміни та переїзд
Я підтримую людей, які переживають переїзд, культурну адаптацію та процес відновлення відчуття приналежності.
З ким я працюю
Особи від 16 років, які готові краще зрозуміти себе, опрацювати минулий досвід і досягти значущих, тривалих змін.
Послуги та вартість
Приймаємо більшість приватних медичних страховок. Готові знайти доступне рішення.
Безкоштовна консультація
15-хвилинний дзвінок без зобов'язань, щоб зрозуміти, чи підходимо ми одне одному.
Індивідуальна терапія
Індивідуальні сесії для дорослих і підлітків з тривогою, депресією, травмою, горем, життєвими змінами та іншим.
Терапія для пар
Підтримка для партнерів, які долають труднощі у спілкуванні, конфлікти або зміни у стосунках.
Формати сесій
Приймаємо: BlueCross/BlueShield · Canada Life · Manulife · Medavie Blue Cross · TELUS Health · Veterans Affairs Canada
Оплата: готівка, чек, Visa, Mastercard, PayPal, банківський переказ.
Зв'яжіться зі мною
Вам не потрібно проходити через це наодинці. Ми можемо починати у вашому темпі — з безпекою, цікавістю та глибиною, коли ви будете готові.
Телефон:
(343) 501-2308Location
Ivanova Psychology & Associates
Ottawa, ON K1R (Preston St)
Online sessions available province-wide
Hours
Weekdays & evenings
VERIFIED ON
1 Endorsed · Ontario #17287