Оттава, Онтарио, Канада · Онлайн и очно
Мария Байман
Зарегистрированный психотерапевт, BA, MA
Когда жизнь ощущается застрявшей, тяжёлой или без направления
Индивидуальная терапия, которая помогает мягко понять себя — и, когда вы будете готовы, глубоко проработать то, что вас сдерживает.
Обо мне
Представьте терапевтические отношения, в которых вы чувствуете себя понятой, поддержанной и наполненной силой — где ваши мысли и эмоции встречают эмпатию и понимание. Я приглашу вас исследовать свой внутренний мир и столкнуться с личными вызовами. Будь то тревога, депрессия, горе, отношения или жизненные переходы — я предлагаю чуткое руководство.
Мой целостный подход сочетает глубину гештальт-терапии с гибкостью интеграции ACT, КПТ и EMDR по мере необходимости. Я адаптирую терапевтический процесс к вашим уникальным потребностям. Моя подготовка в области нейропсихологии позволяет оказывать специализированную поддержку нейродивергентным людям.
Ваш путь личный, и моя роль — способствовать более глубокому пониманию себя, укрепляя устойчивость и давая вам силы для значимых изменений. Вместе мы можем двигаться к более полноценной жизни.
Квалификация
- BA, MA — Одесский университет им. И.И. Мечникова, 2018
- Зарегистрированный психотерапевт — Провинция Онтарио #17287
- Член OAMHP #7548-G · Подтверждено Psychology Today
- Языки: английский, украинский, русский · 8 лет практики
Возможно, вы узнаете себя здесь
Вы чувствуете оторванность от себя или своей жизни
Снаружи вы выглядите «нормально», но внутри что-то не так
Вы испытываете тревогу, пустоту или эмоциональное истощение
Вы снова и снова повторяете одни и те же паттерны в отношениях
Вы не до конца понимаете, почему чувствуете себя именно так
Вы чувствуете себя застрявшим и не знаете, как двигаться дальше
Вы хотите большего, чем просто справляться — вы хотите настоящих перемен
Это не обязательно должна быть «большая травма»
Травма — это не только об экстремальных событиях. Часто это о переживаниях, которые казались слишком сложными, запутанными или невыносимыми в тот момент.
Эти переживания могут включать:
- Взросление с ощущением невидимости, отсутствия поддержки или одиночества
- Критика, пренебрежение или непонимание
- Буллинг или социальное отчуждение
- Семейные конфликты или нестабильность
- Ощущение ответственности за других в раннем возрасте
- Переезд, потеря чувства принадлежности или начало заново
- Болезненный или повторяющийся опыт в отношениях
- Хронический стресс, тревога или выгорание
Как это может проявляться в вашей жизни сегодня
Даже если эти переживания остались в прошлом, их влияние может оставаться с вами:
- Вы думаете слишком много, но не чувствуете ясности
- Вы чувствуете слишком много — или почти ничего
- Вы хотите близости, но что-то мешает
- Вы сомневаетесь в себе, даже когда вы способны
- Вам трудно доверять или открываться
- Вы чувствуете оторванность от себя
- Вам не хватает чувства направления или смысла
Что мы строим вместе
Не быстрые решения — а то, на что вы действительно можете опереться
Эмоциональная стабильность
Учиться понимать и регулировать свой внутренний опыт
Внутренняя опора
Развитие более стабильных, сострадательных отношений с собой
Смысл и направление
Восстановление связи с тем, что ощущается настоящим, важным и живым для вас
Мой подход
Trauma-информированный, реляционный и глубинно-ориентированный
Гештальт-терапия
Мой основной подход. Фокусируется на осознанности настоящего момента, личной ответственности и интеграции ума, тела и эмоций.
Эмоционально-фокусированная терапия (EFT)
Исследует эмоциональные паттерны и потребности привязанности. Помогает понять, как вы соединяетесь — и разъединяетесь — с собой и другими.
EMDR
Десенсибилизация и переработка движениями глаз. Научно обоснованный метод работы с травмой — мягкий, но чрезвычайно эффективный.
КПТ
Практические инструменты для выявления и изменения вредных мыслей, которые удерживают вас в застое.
ACT
Терапия принятия и ответственности — помогает действовать в соответствии с ценностями, даже когда возникают сложные эмоции.
Телесная осознанность и майндфулнес
Внимание к телесным ощущениям и опыту настоящего момента как путь к более глубокому самопониманию и саморегуляции.
Терапия может быть краткосрочной (10–20 сессий) или долгосрочной, в зависимости от ваших потребностей.
Жизненные переходы и переезд
Я поддерживаю людей, переживающих переезд, культурную адаптацию и процесс восстановления чувства принадлежности.
С кем я работаю
Люди от 16 лет, готовые лучше понять себя, проработать прошлый опыт и достичь значимых, долгосрочных изменений.
Услуги и стоимость
Принимаем большинство частных медицинских страховок. Готовы найти доступное решение.
Бесплатная консультация
15-минутный звонок без обязательств, чтобы понять, подходим ли мы друг другу.
Индивидуальная терапия
Индивидуальные сессии для взрослых и подростков с тревогой, депрессией, травмой, горем, жизненными переходами и другим.
Терапия для пар
Поддержка для партнёров, преодолевающих трудности в общении, конфликты или изменения в отношениях.
Форматы сессий
Принимаем: BlueCross/BlueShield · Canada Life · Manulife · Medavie Blue Cross · TELUS Health · Veterans Affairs Canada
Оплата: наличные, чек, Visa, Mastercard, PayPal, банковский перевод.
Свяжитесь со мной
Вам не нужно проходить через это в одиночку. Мы можем начать в вашем темпе — с безопасностью, любопытством и глубиной, когда вы будете готовы.
Телефон:
(343) 501-2308Location
Ivanova Psychology & Associates
Ottawa, ON K1R (Preston St)
Online sessions available province-wide
Hours
Weekdays & evenings
VERIFIED ON
1 Endorsed · Ontario #17287